やめる決断 『勇気』

皆さんは【新たな挑戦】する時

  • ダイエットしよう!
  • 読書しよう!
  • 朝活しよう!
  • 勉強しよう!
  • 貯金しよう!

一番最初何をしますか?

早起きの場合は目覚ましを増やす❓

読書の場合は本を買う❓

勉強するなら参考書❓

私は何かをやめる決断を最初にします

早起きの場合は寝る前の映画・動画鑑賞を削減します

読書の場合も何かを削減します

勉強の場合は遊ぶ時間を少し削減します

ポイント

  1. 自分の時間やスペースの洗い出し
  2. 削減可能な項目を選ぶ
  3. 削減した箇所に新たな挑戦を加入
  • 睡眠時間を削る
  • 何かの時間のみ短縮する
  • 削減なしで追加で加入する

現在の生活サイクルに無理に入れるのは
洗面所に洗濯機 2台置く ようなものです

思考停止でやっていることを削除してから
新たな事を入れてみてください❗️

何かを始める前 何かをやめる

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