決断するとき・継続したいとき

私が思う決断力・継続力とは

決断力とは覚悟を決めるとかではなく、未来に向けて即行動するという事だと思います。

• 明日やろう
• 来週から頑張ろう
• これ終わったらやろう
• お金貯まったら買おう
• これ吸い終わったらタバコやめよう
• 今日からテレビをダラダラ見るのやめよう

決断＝行動

• 明日のタスクに追加し納期を決める　もしくは資料等準備する
• これをいつまでに終わらせて、次のタスクをいつまでに終わらせるタスク組み込み
• いつまでに貯める納期を決め、逆算して一歩目の貯金
• 今すぐタバコ全てを捨てる
• 今日帰ったらテレビを捨てよう・物置に入れよう

決断するために心がけていること

• 未来予測して調査し、準備しとく
• あらゆるリスクを想定しておく
• 自己（使用金額上限・使用時間上限）範囲を決めておく
• 目的を常に念頭に置き、目標設定で検討する

継続するには

意識や意思の強さ、願望で継続は辛いですし・・・常に意識するのはストレスです。

ではどうすれば？

仕組みで継続するのをお勧めします！

私も早起き・読書・ダイエット・ダラダラテレビを見てしまい夜更かし
ソファーで寝てしまう・・・などなど継続出来なくて悩んだし、
終いには他責にしました・・・

そこでこうしました！

• 最初は３／週の早起きに変更し、朝活（最初は好きなこと）を他人と共有
• 読書した内容を披露する相手を見つけ、定期的に共有
• 期限を決め、目標体重に減量出来なかった場合は罰金を家族と約束
• 生活の動線を変える

人との共有（巻き込む）はお勧めです。

まとめ

• 決断が早い人　＝　準備をしてる人
• 決断とは即行動すること
• 継続するには意識ではなく、仕組みを創る